Właściwości zdrowotne sauny znane są od wieków. Z jej dobroczynnego wpływu korzystają od zawsze Skandynawowie. Aby cieszyć się kąpielami w saunie, niekoniecznie trzeba mieć własną w ogrodzie – każdy dobry wellness klub ma w swojej ofercie sauny suche, mokre i parowe, z których można korzystać w zależności od potrzeb.
Jak działa sauna na organizm?
Kąpiele w saunie to zabiegi, które wykorzystują prozdrowotne działanie nagrzewania ludzkiego organizmu. W wyższej temperaturze wzrasta ilość czerwonych krwinek, a co za tym idzie – dotlenienie wszystkich komórek naszego. Sauna korzystnie wpływa na układ odpornościowy, oddechowy i krążenia. Powoduje zwiększone wydzielanie endorfin, nazywanych hormonami szczęścia. Działa łagodząco na układ ruchu, a także przyspiesza procesy regeneracji po wysiłku. Kąpiele w saunie mogą więc pomóc w wielu chorobach somatycznych, a także pozytywnie wpływać na psychikę.
Poprawa odporności organizmu
Regularne kąpiele w saunie pobudzają do działania układ odpornościowy, który zaczyna pracować sprawniej i wydajniej. Osoby, które często odwiedzają wellness klub i korzystają z gorących kąpieli, rzadziej chorują i mniej zapadają na infekcje, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Podwyższona temperatura ciała pomaga również w niwelowaniu bakterii i wirusów, działając wspomagająco w leczeniu wielu chorób. Z kąpieli w saunie warto korzystać przez cały rok, co pozwoli na uniknięcie wielu dolegliwości zdrowotnych.
Łagodzenie bólu stawów
Wysokie temperatury w saunie mają korzystny wpływ na wszystkie narządy układu ruchu, w szczególności na stawy. Gorące kąpiele działają wspomagająco na zapalenia stawów i inne dolegliwości, koją ból po intensywnym wysiłku, przyspieszają regenerację stawów, a także są świetną profilaktyką chorób narządu ruchu. Polecane są szczególnie osobom, które intensywnie uprawiają sport i potrzebują szybkiej, natychmiastowej regeneracji.
Gładka i jędrna skóra
Kąpiele w saunie mają również doskonały wpływ na wygląd i kondycję skóry. Łagodzą wiele dolegliwości, poprawiają jej ukrwienie, dzięki czemu staje się gładka, elastyczna, lepiej nawilżona i odżywiona. Mają również wpływ na ładniejszy jej koloryt. Już po pierwszej wizycie w saunie można zauważyć różnicę, a regularne kąpiele sprawią, że zapomnimy o wszelkich skórnych dolegliwościach.
Relaksuje, koi i odpręża
Wizyta w saunie to doskonały sposób na relaks po męczącym, stresującym dniu. Wysoka temperatura, przygaszone światło, a często także muzyka relaksacyjna w tle działają łagodząco i kojąco, redukują napięcie, pozwalają na pełne odprężenie. Odwiedzając regularnie wellness klub można więc zadbać nie tylko o korzyści dla ciała, ale również dla ducha.
